Stress, vita sedentaria, cibo poco salutare e consumato in fretta mettono a dura prova il nostro apparato digerente. Per questo si consiglia di fare – di tanto in tanto – una pausa, idealmente sotto forma di un digiuno terapeutico!
Una pausa dallo stress
Poiché durante la fase di digiuno si rifornisce il corpo di molti liquidi, come acqua, succhi o tisane, l’intestino riesce a eliminare prodotti di scarto e scorie che si sono depositate sulla sua mucosa. Batteri nocivi che compromettono la delicata interazione dei microorganismi nell’intestino vengono spazzati via. Grazie all’elevato contenuto di minerali e nutrienti e all’assenza di zucchero, anche l’acqua di cocco è ottima, aiuta a riempire le riserve di nutrienti necessari per creare un nuovo equilibrio dopo il digiuno.
Oramai esistono numerosi tipi di digiuno, ma tutti hanno in comune l’eliminazione dei cibi solidi per i primi 10-15 giorni. Il terzo giorno è sempre il più difficile, ma chi lo affronta con serenità e decisione concluderà con successo il proprio percorso.
Sani con un intestino sano
Un altro momento delicato è l’interruzione del digiuno. È importante iniziare piano e ricominciare a mangiare in modo sano e mirato, per permettere alla flora intestinale di ripristinarsi lentamente. E’ ora più importante che mai rafforzare il corpo dall’interno: una flora intestinale sana fa da garante per una corretta digestione, un sufficiente approvvigionamento di nutrienti ed energia, salute e benessere. VitaBiosa è un alimento naturale a base di batteri lattici, che aiuta il corpo ad aiutarsi. I batteri costituiscono la base per una sana flora batterica, che rafforza il sistema immunitario. Così il corpo affronta meglio le sfide quotidiane.
La routine è importante!
Sarebbe sconsigliabile riprendere con un’alimentazione malsana una volta concluso il digiuno. Molto meglio è invece ascoltare il corpo e fare qualcosa per farlo stare meglio. „L’intestino si può paragonare alla propria casa: anche questa va pulita regolarmente perché sia sempre in ordine e ben funzionante, non solo una volta all’anno, quando facciamo le pulizie di primavera” dice Egon Heiss della Cosmolife, “Per questo è consigliabile praticare questa cura a intervalli regolari. Il vostro corpo ve ne sarà grato!”
