Heilfasten – was kommt danach?

Heilfasten – was kommt danach?

Stress, mangelnde Bewegung, hektisches und ungesundes Essen setzen unserem Verdauungstrakt richtig zu. Deshalb ist es empfehlenswert ab und an eine Pause einzuplanen. Eine Fastenkur ist dafür genau das Richtige!

Auszeit für die Gestressten

Da während des Fastens dem Körper sehr viel Flüssigkeiten wie Wasser, Säfte oder Tees zugeführt werden, gelingt es dem Darm, festgesetzte Schlacken sowie schädliche Abfallprodukte abzutragen. Bösartige Bakterien, welche die empfindliche Wechselbeziehung der Mikroorganismen im Darm stören, werden ausgespült. Durch den hohen Gehalt an Mineralien und Nährstoffen sowie das Fehlen von Zucker, ist auch Kokoswasser bestens dafür geeignet – es füllt die Reserven an Nährstoffen, die für den Wiederaufbau nach dem Fasten notwendig sind.

Es gibt mittlerweile eine Reihe verschiedener Fasten-Arten, den Verzicht auf feste Nahrung in den ersten 10-15 Tagen haben sie jedoch alle gemeinsam. Der dritte Tag ist immer der Schwierigste, doch wer konsequent bleibt, meistert auch diese Hürde und einem erfolgreichen Abschluss steht nichts mehr im Wege.

Gesunder Darm, gesunder Mensch

Gerade beim Beenden der Kur, auch Fastenbrechen genannt, ist es wichtig wieder gezielt und schonend mit dem Essen zu beginnen, damit sich die Darmflora langsam aufbauen kann. Die Stärkung des Körpers von innen heraus ist jetzt wichtiger denn je: Eine gesunde Darmflora ist der Garant für eine gute Verdauung, eine ausreichende Nährstoff- und Energieversorgung, Gesundheit und Wohlbefinden. VitaBiosa ist ein natürliches Lebensmittel mit Milchsäurebakterien, das dem Körper dabei hilft, sich selbst zu helfen. Die Bakterien bilden die Basis für ein gesundes Innenklima, das den gesamten Körper stärkt und ein besseres Immunsystem zur Folge hat. So kann der Körper besser mit den alltäglichen Belastungen umgehen.

Die Routine macht’s!

Es wäre unratsam, nach dem Fasten mit den ungesunden Essgewohnheiten wieder anzufangen. Nun empfiehlt es sich, auf seine innere Stimme zu hören und dem Körper immer mal wieder etwas Gutes zu tun. „Man kann den Darm mit der eigenen Wohnung vergleichen, diese putzt man im Normalfall auch in regelmäßigen Abständen, damit es immer sauber ist – nicht nur einmal im Jahr, wenn der Frühjahrsputz auf dem Plan steht“ verdeutlicht Egon Heiss von Cosmolife. Deshalb ist es ratsam, öfters eine solche Kur einzuplanen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!